Jums reikės: 1/2 l acto, medvilninės medžiagos skiautės, vilnonio šaliko.
Pamirkykite medžiagą acte, išgręžkite ir apsukite kaklą, apriškite vilnonį šaliką ir palikite 10 minučių. Darykite šį kompresą kas valandą, kai skausmas atlėgs, procedūrą kartokite 2 kartus pre dieną.