Karšta vasaros dieną saulėje nerekomenduojama būti nuo 10 iki 14 val, kai saulės aktyvumas didžiausias. Būtina naudoti apsauginius kremus nuo saulės. Jei oda ima perštėti, patinsta, parausta - tai ženklas, kad persikaitinote saulėje. Tačiau tai vieni iš lengvesnių sistemų, nes karštis gali sukelti galvos svaigimą, pykinimą ir vėmimą.